LINGKARJATIM, JAKARTA – Anda pasti sering ‘mager’ alias malas gerak dan memilih melewatkan jalan kaki atau memilih naik lift atau eskalator daripada tangga jika sedang pergi ke mal. Tenang, ini tak hanya Anda alami sendirian.
Sebuah studi menemukan bahwa jutaan orang di seluruh dunia berjalan kaki jauh lebih sedikit daripada yang direkomendasikan.
Para peneliti dari Stanford University menganalisis data ponsel pintar dari lebih dari 700.000 orang di 46 negara untuk melacak aktivitas harian mereka.Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Nature, meneliti berapa banyak langkah yang diambil orang setiap hari.
Studi tersebut menunjukkan bahwa di beberapa negara, jumlah langkah harian rata-rata hanya sedikit di atas 3.500 langkah. Faktor-faktor seperti cuaca panas, lalu lintas padat, urbanisasi yang cepat, dan ketergantungan pada transportasi bermotor seringkali menghambat berjalan kaki.
Para peneliti mengatakan peningkatan perencanaan kota, sistem lalu lintas, dan inisiatif kesehatan masyarakat dapat membantu mendorong lebih banyak aktivitas fisik di seluruh dunia.
Berikut adalah delapan negara termalas jalan kaki di dunia:
1. Indonesia
Indonesia menempati peringkat pertama sebagai negara paling tidak aktif berdasarkan rata-rata langkah harian. Penduduk di sana hanya berjalan sekitar 3.513 langkah per hari secara rata-rata, menjadikannya yang terendah di antara negara-negara yang diteliti dalam laporan tersebut.
2. Arab Saudi
Arab Saudi menempati peringkat kedua dengan rata-rata 3.807 langkah per hari. Iklim di sana sangat panas sehingga banyak orang lebih memilih tinggal di dalam ruangan, yang berkontribusi pada tingkat aktivitas fisik harian yang lebih rendah.
3. Malaysia
Malaysia berada di urutan ketiga dalam daftar dengan rata-rata 3.963 langkah per hari. Tingkat penggunaan kendaraan bermotor yang tinggi dan lalu lintas yang padat di kota-kota seperti Kuala Lumpur dan Penang membuat berjalan kaki kurang nyaman bagi banyak orang.
4. Filipina
Filipina berada di peringkat keempat dengan rata-rata sekitar 4.008 langkah per hari. Laporan menunjukkan bahwa sistem lalu lintas yang lebih baik dan infrastruktur perkotaan yang ditingkatkan dapat mendorong lebih banyak orang untuk berjalan kaki dan membantu mereka menjalani gaya hidup yang lebih sehat.
5. Afrika Selatan
Afrika Selatan menempati posisi kelima dengan sekitar 4.105 langkah per hari. Menurut laporan tersebut, perbedaan antar wilayah dan peningkatan urbanisasi telah berkontribusi pada tingkat aktivitas fisik yang lebih rendah di beberapa daerah.
6. Mesir
Mesir menempati peringkat keenam dengan rata-rata 4.315 langkah per hari. Mirip dengan beberapa negara Timur Tengah, iklim panas dan lalu lintas padat dianggap sebagai alasan utama yang membuat orang enggan berjalan kaki secara teratur.
7. Brasil
Brasil berada di urutan ketujuh dalam daftar dengan sekitar 4.289 langkah per hari. Laporan tersebut menyatakan bahwa perbedaan sosial ekonomi memengaruhi tingkat aktivitas fisik, sementara inisiatif kesehatan masyarakat yang lebih kuat dapat membantu mempromosikan gaya hidup yang lebih aktif.
8. India
India berada di peringkat kedelapan dalam daftar tersebut dengan rata-rata sekitar 4.297 langkah per hari. Perubahan gaya hidup dan meningkatnya ketergantungan pada transportasi bermotor di kota-kota besar seperti Delhi, Mumbai, dan Bengaluru telah berkontribusi pada penurunan tingkat aktivitas fisik harian.
